Como comenzar una dieta vegetariana

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Adriana F. Lo primero que debes saber es que no es lo mismo ser vegetariano que vegano. Las personas como comenzar una dieta vegetariana son aquellas que deciden prescindir de la carne y el pescado en su alimentación y dependiendo del tipo de alimentos que coman, se les puede clasificar en diferentes categorías: ovolactovegetarianos, lactovegetarianos, vegetarianos estrictos o veganos.

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Yo soy vegetariana y de manera muy puntual como comenzar una dieta vegetariana productos que contienen leche o huevo, pero aunque a día de hoy trato de no comprar ropa actual que se elabore con tejidos de procedencia animal, no he dejado de utilizar ropa o bolsos que ya tenía y que no cumplen con este requisito.

Tómate tu tiempo y no trates de pasar de una dieta omnívora a una vegetariana estricta de un día para otro.

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Para llevar una dieta sana y equilibrada, debes comer todo tipo de alimentos : cereales, verduras, hortalizas, legumbres, fruta, frutos secos, alimentos ricos en calcio y alimentos o productos enriquecidos en vitamina B Nadie nace aprendido, así que puede que al principio te como comenzar una dieta vegetariana un poco complicado, por lo que yo te recomiendo que al menos las primeras semanas trates de hacerte un planning de las comidas que te vas a preparar atendiendo a todas las categorías de alimentos que debes incluir en tu dieta y si vas a salir, lleva siempre en tu bolso un paquete de frutos secos y alguna pieza de fruta o snack.

Comer vegetariano o vegano no siempre es sinónimo de comer bien y aunque puedes encontrar en la fruta o en los frutos secos el sustituto perfecto a los snacks menos saludables, a link le amarga un dulce de vez en cuando y no debes torturarte como comenzar una dieta vegetariana ello.

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Puede que os suene un poco místico, pero se trata también de un cambio mental y emocional que posiblemente no sea afín a todas source personas, pero si quieres intentarlo, insisto en que no le haces daño a nadie y espero que estos siete consejos como comenzar una dieta vegetariana menos puedan ayudarte un poco en los inicios.

Y hasta aquí mis recomendaciones para el día de hoy.

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Si eres una de esas personas que se inicia en este estilo de vida, te doy la bienvenida y te deseo un buen camino. Frutería Vitaminas, en calle Noviciado 9. Twitter Web Adriana F.

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